Jesienny reset w lesie. „Prosto w las” zaprasza na spacer

W niedzielny poranek Ciemny Kąt zamieni się w punkt startowy dla tych, którzy chcą na chwilę zwolnić i zamienić miejski rytm na szelest ścieżek. „Prosto w las - spacer relaksacyjny” połączy spokojną wędrówkę, ćwiczenia oddechowe i łagodną gimnastykę wśród jesiennej przyrody. 🌲

• „Prosto w las - spacer relaksacyjny” prowadzi przez jesienną przyrodę
• Oddech i ruch pomogą inaczej spojrzeć na leśny spacer
• W niedzielę rano grupa spotka się w Ciemnym Kącie

„Prosto w las - spacer relaksacyjny” prowadzi przez jesienną przyrodę

Uczestnicy przejdą kilka kilometrów leśnymi ścieżkami. Nie będzie tu miejsca na wyścig ani sportową rywalizację - ważniejsze okażą się uważność, kontakt z naturą i wspólne spędzenie czasu.

Spacer wzbogaci kąpiel leśna, czyli świadome zanurzenie się w otoczeniu drzew, zapachach i odgłosach przyrody. Sosnowe olejki, świeże powietrze i spokojne tempo mają pomóc odciąć się od codziennego pośpiechu. 🍂

Za część ruchową odpowiada instruktorka Karolina Grusiecka. Poprowadzi ćwiczenia wzmacniające kręgosłup oraz pracę z oddechem. Łagodne ruchy wykonywane na łonie natury mogą rozluźnić napięcie, ułatwić skupienie na chwili i przynieść ciału przyjemne poczucie odpoczynku.

Oddech i ruch pomogą inaczej spojrzeć na leśny spacer

Program został pomyślany tak, by aktywność nie oznaczała forsowania organizmu. Świadomy oddech będzie towarzyszył prostym ćwiczeniom, a uważne przyglądanie się otoczeniu pozwoli dostrzec więcej niż tylko trasę prowadzącą z punktu A do punktu B.

To propozycja dla osób, które chcą pobyć bliżej natury, poruszać się bez presji i dać głowie trochę wytchnienia. Wystarczy wygodny strój, odpowiednie obuwie i gotowość na jesienny spacer w leśnej scenerii. 🌿

Powiązany artykuł

Prosto w las – spacer relaksacyjny

W niedzielę rano grupa spotka się w Ciemnym Kącie

Plan wydarzenia jest prosty i czytelny:

• 4 października 2026, niedziela
• godz. 10.00
• miejsce spotkania: Ciemny Kąt
• spacer leśnymi ścieżkami na dystansie kilku kilometrów
• kąpiel leśna
• ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
• ćwiczenia oddechowe prowadzone przez Karolinę Grusiecką

Na wydarzenie obowiązują zapisy prowadzone za pośrednictwem strony Miejskiego Domu Kultury w Stalowej Woli. Przed udziałem warto zapoznać się także z regulaminem wydarzenia.

na podstawie: MDK Stalowa Wola.